今回は、前腕屈筋群をさわってみましょう。 前腕屈筋群は前腕から手にかけてついている筋肉です。 指や手首をまげる作用があるので、イラストのように前腕部分の手のひら側をつかんで、指や手首の曲げ伸ばしをしてみましょう。 グー […]
今回は、前腕屈筋群をみてみましょう。 前腕から手にかけてはたくさんの筋肉があるので、前腕屈筋群といっています。 前腕屈筋群の肘側は、肘の小指側に集まっているのも特徴で、そこから手や指先にかけて放射線状にひろがるようについ […]
腕から手にかけてついている筋肉は、日々忙しく活躍していくています。 日常生活の中でぼくらが、バッグを持ったり、ドアを開けたり、パソコンで文字をうったりできるのは、たくさんの筋肉たちのおかげです。 腕から手にかけてついてい […]
手や腕が張る人、手首が硬い人向けの柔軟性アップのための簡単ストレッチです。 ストレッチの対象となる筋肉は、前腕屈筋群（ぜんわんくっきんぐん）です。 前腕屈筋群は、上腕骨と前腕の骨、手の骨の緑と青のボンボンの位置についてい […]
今回は、「前腕屈筋群は手を握るときに大活躍」です。 前腕屈筋群は、上腕骨、前腕骨と手の骨をつないでいる筋肉です。たくさんあるのでまとめてみておきましょう。 全部まとめると、ほうきのようなかたちをしていて、肘の内側（小指側 […]
STEP１：手・手首の状態チェック 手を開いてグーパーをしたり、手首をクルクル回す。動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP２：「前腕屈筋群（ぜんわんくっきんぐん）・前腕伸筋群（ぜんわんしんきんぐん）」をイメー […]
手・手首の痛みや不調を解決！ まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。 ≪こんな人は要チェック！！≫ ● 手をついたときに手首が痛い● ペットボトルなどのフタを回すと手が痛い● 荷物を持ったときに手首が […]
今日は前腕屈筋群（ぜんわんしんきんぐん）のまとめです。 前腕部分に同じようについている前腕伸筋群とは裏表の関係になるので、セットで覚えましょう。 前腕伸筋群と同じように前腕屈筋群というのは、いくつかの筋肉の総称です。 ま […]
今回のテーマは、「前腕屈筋群（ぜんわんくっきんぐん）を意識して動いてみよう！！」です。 これまで、前腕屈筋群の起始停止、作用を学んできました。 最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。 自分の体で、筋肉を感じながら学 […]
今回のテーマは、「前腕屈筋群（ぜんわんくっきんぐん）はどんな動きで使いますか？」です。 前腕屈筋群の作用から、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。 前腕屈筋群は、手首を曲げたり、手を握る動きで使わて […]
