今回は、「大腿四頭筋は立ちこぎをするときに大活躍」です。

大腿四頭筋は骨盤と大腿骨、膝蓋骨（膝蓋骨　膝のお皿）と脛骨（けいこつ）をつないでいる4つの筋肉の総称です。

バナナみたいなかたちをしていて、太ももの前側のふくらみをつくっているのはこの筋肉です。

大腿四頭筋は股関節を曲げたり、膝を伸ばしたりする作用があるので、たちこぎをするときに活躍しています。

日常生活動作で使っている筋肉が分かってくると、生活の中で筋力をつけることができます。

●大腿四頭筋（だいたいしとうきん）の作用　１分動画　↓