今回は、「ハムストリングは靴をはくときに大活躍」です。
ハムストリングは骨盤と大腿骨、脛骨（けいこつ）をつないでいる4つの筋肉の総称です。
ハムみたいなかたちをしていて、太もも裏のふくらみをつくっているのはこの筋肉です。
ハムストリングは股関節を伸ばしたり、膝を曲げる作用があるので、イラストのような動きで靴をはくときに活躍しています。
ハムストリングは運動不足の人が硬くなりやすい筋肉です。前屈したときに膝裏がつっぱる人や、膝が曲がってくる人はこの筋肉が硬くなっているかもしれません。
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