ハムストリングスはこんな時に大活躍 靴をはくとき

ハムストリング

今回は、「ハムストリングは靴をはくときに大活躍」です。

ハムストリングは骨盤と大腿骨、脛骨(けいこつ)をつないでいる4つの筋肉の総称です。

ハムみたいなかたちをしていて、太もも裏のふくらみをつくっているのはこの筋肉です。

ハムストリングは股関節を伸ばしたり、膝を曲げる作用があるので、イラストのような動きで靴をはくときに活躍しています。

ハムストリングは運動不足の人が硬くなりやすい筋肉です。前屈したときに膝裏がつっぱる人や、膝が曲がってくる人はこの筋肉が硬くなっているかもしれません。

ハムストリング

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