腹・骨盤 > 内腹斜筋

内腹斜筋と外腹斜筋を一緒に使ってみよう!


腹筋

おはようございます。今日のテーマは、

 「内腹斜筋と外腹斜筋を一緒に使ってみよう!」

です。

これまで外腹斜筋内腹斜筋について学んできました。

今日はこの2つの筋肉を一緒に使ってみます。

いつもよりちょっとだけ応用的な内容です。

筋肉を学ぶ時は、まずは1つ1つの筋肉をじっくり学ぶことから始めます。

ですが、実際の動きは1つの筋肉ではなく、いくつもの筋肉が組み合わさって行われています。

今回、紹介するのは、その組み合わせの一つです。

イラストを参考にして動いてみましょう。

このイラストように右側が外腹斜筋、左側が内腹斜筋が働くと、左右の腹筋を協調させながら、体をねじる動きになります。

 

◆体験しながら学ぶリアル解剖学講座スケジュール:
2015年05月15日 更新 | カテゴリー:腹・骨盤 > 内腹斜筋

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名古屋 リアル解剖学入門講座 下半身編

【名古屋】

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2019年7月20日(土)〜7月21日(日)
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満席 キャンセル待ちでの受付中
東京 リアル解剖学入門講座 上半身編

【東京】

東京 リアル解剖学入門講座 上半身編
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10:00 AM ~ 5:00 PM
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福岡 リアル解剖学入門講座  上半身編

【福岡】

福岡 リアル解剖学入門講座  上半身編
2019年7月27日(土)〜7月28日(日)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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仙台 解剖学コンディショニング入門講座

【仙台】

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東京 リアル解剖学入門講座 下半身編

【東京】

東京 リアル解剖学入門講座 下半身編
2019年8月6日(火)〜8月7日(水)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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北海道 リアル解剖学入門講座 上半身編

【北海道】

北海道 リアル解剖学入門講座 上半身編
2019年8月10日(土)〜8月11日(日)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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