今回は、ハムストリングをさわってみましょう。

ハムストリングは太ももの裏側についているいくつかの筋肉の総称です。

全部で４本あります。

ハムストリングは膝関節をまげる作用があります。

イラストのように太ももの裏に手をあてて、膝関節をまげながらこの筋肉が硬くなるのをさわって確認してみましょう。

ハムストリングは、膝裏で膝の内側と外側の二またに分かれています。膝をまげるときに、スネの骨を内側や外側に軽くひねりながらまげると、それぞれの筋肉が別々にかたくなるがわかります。