肘周辺の痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

12月 29, 2017

肘周辺の痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

肘周辺の痛みや不調を解決!

まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。

 

≪こんな人は要チェック!!≫

●荷物を持つとき、ひじが痛い
● 腕を伸ばすとひじが痛い
● ひじの曲げ伸ばしがしづらい
● すぐに腕が疲れる

上記のような肘周辺の悩みを持つ人は、肘周辺の痛みや不調に関係している筋肉がかたくなって伸縮しづらい状態になっている可能性が大。

肘周辺を構成しているおもな筋肉にトラブルが生じていないかざっくりチェックしてみよう。

 

引用「世界一ゆる~い 解剖学的コンディショニング」主婦と生活社

 

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