カテゴリー: 解剖学コンディショニング

12月 29, 2017

上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)・上腕筋(じょうわんきん)・上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)のコンディショニング

STEP1:ひじの状態チェック ひじを曲げ伸ばしして、動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)・上腕筋(じょうわんきん)・上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)」をイメージ
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12月 29, 2017
12月 29, 2017

股関節内転筋群(こかんせつないてんきんぐん)のコンディショニング

  STEP1:股関節の状態チェック イスに座り、片脚のひざを両手に抱え、胸に引き寄せる。 股関節周辺の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「股関節内転筋群(こかんせつないてんきんぐん)」をイ
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12月 29, 2017
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12月 29, 2017
12月 29, 2017

前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)・前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)のコンディショニング

  STEP1:手・手首の状態チェック 手を開いてグーパーをしたり、手首をクルクル回す。 動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)・前腕伸筋群(ぜんわんしんきん
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12月 29, 2017
12月 28, 2017
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12月 28, 2017
12月 28, 2017

中殿筋(ちゅうでんきん)・小殿筋(しょうでんきん)・梨状筋(りじょうきん)のコンディショニング

  STEP1:股関節周辺の状態チェック 片足立ちをしたり、股関節を外に開いたりして、股関節周辺の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「中殿筋(ちゅうでんきん)・小殿筋(しょうでんきん)・梨状
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12月 28, 2017
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