今回のテーマは、「外腹斜筋（がいふくしゃきん）はどんな動きで使いますか？」です。

外腹斜筋は、お腹を丸めたり、体をねじったりする動きで使います。

イラストをみて、どんな動きで外腹斜筋が使われているかを確認しましょう。

また、一般的にはお腹を丸める動きで活躍しているとされているますが、この筋肉は体を伸ばすときにも、腹部を安定させる重要な働きをしています。

次は、実際に外腹斜筋を意識して動いてみましょう。