今回は、三角筋をさわってみましょう。

三角筋は肩ついていて、肩の外側のまるみをつくっている筋肉です。

腕を肩関節から上にあげる作用があるので、イラストの矢印のようにうごかしながら、この筋肉をさわってみましょう。

腕を使うときは、ほぼこの筋肉は働いています。

そのため負担も蓄積しやすく、肩こりなどの原因になることも多い筋肉です。

筋肉をさわることができるようになると、痛みやはりなどの筋肉の状態把握がしやすくなります。

また、マッサージやストレッチのようなコンディショニングをするときにも、問題の筋肉へピンポイントにアプローチしやすくなるのでとても役立ちます。