今回のテーマは、「小円筋（しょうえんきん）はどんな動きで使いますか？」です。

小円筋は、上腕骨を外にひねる動きで使います。

この筋肉をしっかりと使うことで、肩の下方が安定します。

最後は、小円筋を意識しながら動いてみましょう。