手・手首の痛みや不調を解決！

まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。

≪こんな人は要チェック！！≫

● 手をついたときに手首が痛い
● ペットボトルなどのフタを回すと手が痛い
● 荷物を持ったときに手首が痛い
● 前腕や手がパンパンにいつも張っている

上記のような手・手首の悩みを持つ人は、手・手首の痛みや不調に関係している筋肉がかたくなって伸縮しづらい状態になっている可能性が大。

手・手首を構成しているおもな筋肉にトラブルが生じていないかざっくりチェックしてみましょう。

引用「世界一ゆる～い　解剖学的コンディショニング」主婦と生活社