今回は、肩甲骨を動かすインナーマッスル前鋸筋（ぜんきょきん）のまとめです。 １．前鋸筋を横からみてみよう！ まずは前鋸筋が骨のどこについているかをみてみましょう。 起始：第１～９の肋骨側面。停止：肩甲骨の内側 です。 イ […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）を意識して動いてみよう！」です。 これまで、前鋸筋の起始、停止、作用を学んできました。 最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。 普段、肩の意識で体を支えている人は、前鋸筋を意 […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）はどんな動きで使いますか？」です。 前鋸筋は、肩甲骨を前に押し出す動きで使います。 腕で体を支えたり、ねじれの動きでも使われています。 イラストをみてどんな動きで使われているのかを […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）の作用」です。 前鋸筋の作用は、肋骨の側面と、肩甲骨の内縁が近づけることなので、【肩甲骨を前に押し出す】です。 肩甲骨が、肋骨上を前方にスライドします。 ●前鋸筋の作用 １分動画 […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）を横からみてみよう！」です。 まずは前鋸筋（ぜんきょきん）がどこについているかをみてみましょう。 起始：第１～９の肋骨側面。停止：肩甲骨の内側（フチ部分） です。 ●前鋸筋のか […]
