今回は、肩甲骨を動かすインナーマッスル前鋸筋（ぜんきょきん）のまとめです。
１．前鋸筋を横からみてみよう！
まずは前鋸筋が骨のどこについているかをみてみましょう。
起始：第１～９の肋骨側面。
停止：肩甲骨の内側
です。
イラストで筋肉のかたちとついている場所をみて、この筋肉の作用を考えてみましょう！！
２．前鋸筋の作用
前鋸筋の作用は、肋骨の側面と、肩甲骨の内縁が近づけることなので、【肩甲骨を前に押し出す】です。
３．どんな動きで前鋸筋を使いますか？
前鋸筋は、肩甲骨を前に押し出す動きで使います。
腕で体を支えたり、ねじれの動きでも使われています。
イラストをみて確認しましょう。
体重を支えたりするときにこの筋肉を使って腕を押しだすと、腕の支えが安定します。
４．前鋸筋を意識してみよう！
これまで、前鋸筋の起始、停止、作用を学んできました。
最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。
普段、肩の意識で体を支えている人は、肩甲骨から支えてみて、その違いを感じてみましょう。
自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。
1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。
次は、菱形筋（りょうけいきん）を学んでみましょう。
