日常生活の中で筋肉たちは、いつも、どんなときも頑張っている！！

私たちが歩いたり走ったりすることができるのは、体の中で筋肉たちが歩いたり走ったりすることができるのは、体の中で筋肉たちが頑張って働いてくれているから。

ただ座っているだけでも、重力の中で姿勢をキープするため、つねに筋肉たちは働いているのです。

この筋肉たちは、適度に使っていると調子がいいけど、同じ筋肉ばかりが頑張りすぎていたりすると、コリなどが生じて筋肉の働きが低下します。結果、“痛みや不調”となって現れるというわけです。

生活習慣や動き方のクセ

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同じ筋肉に負担が集中

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筋肉への負担がかかりすぎると…　「縮む」「ゆるむ」の働きが低下

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血液の流れが悪くなり、コリなどが生じる

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痛み・しびれ・重だるさなどの不快な症状に

解剖学的コンディショニングの目的は、働きが低下した筋肉たちをコンディショニングし、もとの元気な状態に戻して不快な症状を改善することです。

引用「世界一ゆる～い　解剖学的コンディショニング」主婦と生活社