股関節の痛みや不調を解決！

まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。

≪こんな人は要チェック！！≫

● 歩きはじめが痛い
● 立ち上がるときに痛い
● 股関節を開閉すると痛い
● 股関節周りがかたい
● 片足立ちするとふらつく

上記のような悩みを持つ人は、股関節の痛みや不調に関係している筋肉がかたくなって伸縮しづらい状態になっている可能性が大。

股関節部分を構成しているおもな筋肉にトラブルが生じていないかざっくりチェックしてみましょう。

引用「世界一ゆる～い　解剖学的コンディショニング」主婦と生活社