今回のテーマは、「棘下筋（きょくかきん）はどんな動きで使いますか？」です。

棘下筋は、腕を外にひねったり、腕を背中側に動かす動きで使います。

棘下筋をしっかりと使うことで、肩関節の後ろ側が安定します。

イラストをみて、どんな動きで使われているかを確認しましょう。

次は、棘下筋を意識して動いてみようです。