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関節クイズ☆5問目|脚の関節

今回は脚の関節クイズです。 下の画像の関節の名前はなんでしょうか。 脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)と足の骨のつなぎ目の関節です。 それでは、クイズの答えです。 ↓答え↓ 答え:足関節(そくかんせつ)です。 一般的には足 […]

骨の名前クイズ☆2問目|足の骨

今回は、骨クイズです。 下の画像の骨の名前はなんでしょうか。 ヒントは内くるぶしと外くるぶしの間についている骨です。ちょっとだけ難しいです。 この骨は、足のくるぶしの間についていて、この骨とスネの骨である脛骨(けいこつ) […]

足関節(そくかんせつ)をさわってみよう!

今回は、「足関節(そくかんせつ)をさわってみよう」です。 足関節は、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)と足の骨のつなぎ目の関節です。 脛骨の足関節側が内くるぶし、腓骨の足関節側が外くるぶしになります。 この内くるぶしと外く […]

足関節(そくかんせつ)の動きをみてみよう!

今回は、「足関節(そくかんせつ)の動きをみてみよう!」です。 足関節は、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)と足の骨のつなぎ目の関節です。 足関節の動きは、 ・上下の動き・横の動き・足の裏が横を向くように反る動き があります […]

足関節(そくかんせつ)をみてみよう!

足関節

今回は、足関節(そくかんせつ)をみてみましょう。 足関節は、足首から先のたくさんの関節を指しますが、今回は、膝から下の脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)と、足の骨のつなぎ目部分の関節を中心にみていきます。 医学用語では、関 […]

下腿前面・下腿後面の筋肉のコンディショニング

STEP1:足の状態チェック イスに座り、足を反ったり、伸ばしたりする。 足周辺の動きのかたさや疲れ、重だるさを確認。 STEP2:「下腿前面・下腿後面の筋肉」をイメージ すねとふくらはぎについている筋肉。ふくらはぎ側は […]

足周辺の痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

足周辺の痛みや不調を解決! まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。 ≪こんな人は要チェック!!≫ ● いつもふくらはぎがだるい● 足首の関節がかたい● よくつる● 足がむくんでいる● 足の筋肉が張りぎ […]

長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)を意識して動いてみよう!

 今回のテーマは、「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)を意識して動いてみよう!」です。 これまで、長趾屈筋と長母趾屈筋の起始停止、作用を学んできました。 最後に、この筋肉を意識して動 […]

長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)はどんな動きで使いますか?

 今回のテーマは、「下腿後面の筋肉はどんな動きで使いますか?」です。 これまで、長趾屈筋と長母趾屈筋の(起始停止、作用)を学んできました。 今回は、これらの筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。 長 […]

長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)の作用

今回のテーマは、「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)の作用をみてみよう!」です。 これらの筋肉の起始停止から、この筋肉の作用を考えてみましょう。 長趾屈筋と長母趾屈筋の作用は、【足首を伸ばして […]