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足関節(そくかんせつ)をさわってみよう!

今回は、「足関節(そくかんせつ)をさわってみよう」です。 足関節は、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)と足の骨のつなぎ目の関節です。 脛骨の足関節側が内くるぶし、腓骨の足関節側が外くるぶしになります。 この内くるぶしと外く […]

足関節(そくかんせつ)の動きをみてみよう!

今回は、「足関節(そくかんせつ)の動きをみてみよう!」です。 足関節は、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)と足の骨のつなぎ目の関節です。 足関節の動きは、 ・上下の動き・横の動き・足の裏が横を向くように反る動き があります […]

足関節(そくかんせつ)をみてみよう!

足関節

今回は、足関節(そくかんせつ)をみてみましょう。 足関節は、足首から先のたくさんの関節を指しますが、今回は、膝から下の脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)と、足の骨のつなぎ目部分の関節を中心にみていきます。 医学用語では、関 […]

下腿前面・下腿後面の筋肉のコンディショニング

  STEP1:足の状態チェック イスに座り、足を反ったり、伸ばしたりする。 足周辺の動きのかたさや疲れ、重だるさを確認。 STEP2:「下腿前面・下腿後面の筋肉」をイメージ すねとふくらはぎについている筋肉。 […]

足周辺の痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

足周辺の痛みや不調を解決! まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。   ≪こんな人は要チェック!!≫ ●  いつもふくらはぎがだるい ● 足首の関節がかたい ● よくつる ● 足がむくんでい […]

長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)を意識して動いてみよう!

 今回のテーマは、   「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)を意識して動いてみよう!」   です。

長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)はどんな動きで使いますか?

 今回のテーマは、   「下腿後面の筋肉はどんな動きで使いますか?」   です。   これまで、長趾屈筋と長母趾屈筋の(起始停止、作用)を学んできました。

長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)の作用

今回のテーマは、   「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)の作用をみてみよう!」   です。   これらの筋肉の起始停止から、この筋肉の作用を考えてみましょう。

長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)をみてみよう!

今回のテーマは、   「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)を背中側からみてみよう!」   です。   今回学ぶのは、長趾屈筋と長母趾屈筋は、下腿の後面についている […]

長趾伸筋(ちょうししんきん)と長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)のまとめ

今回は、長趾伸筋(ちょうししんきん)と長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)のまとめです。   1.長趾伸筋(ちょうししんきん)と長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)をお腹側からみてみよう!   長趾伸筋と長母 […]