今回は、「足関節(そくかんせつ)をさわってみよう」です。 足関節は、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)と足の骨のつなぎ目の関節です。 脛骨の足関節側が内くるぶし、腓骨の足関節側が外くるぶしになります。 この内くるぶしと外く […]
今回は、「足関節(そくかんせつ)の動きをみてみよう!」です。 足関節は、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)と足の骨のつなぎ目の関節です。 足関節の動きは、 ・上下の動き・横の動き・足の裏が横を向くように反る動き があります […]
今回は、足関節(そくかんせつ)をみてみましょう。 足関節は、足首から先のたくさんの関節を指しますが、今回は、膝から下の脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)と、足の骨のつなぎ目部分の関節を中心にみていきます。 医学用語では、関 […]
STEP1:足の状態チェック イスに座り、足を反ったり、伸ばしたりする。 足周辺の動きのかたさや疲れ、重だるさを確認。 STEP2:「下腿前面・下腿後面の筋肉」をイメージ すねとふくらはぎについている筋肉。 […]
足周辺の痛みや不調を解決! まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。 ≪こんな人は要チェック!!≫ ● いつもふくらはぎがだるい ● 足首の関節がかたい ● よくつる ● 足がむくんでい […]
今回のテーマは、 「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)を意識して動いてみよう!」 です。
今回のテーマは、 「下腿後面の筋肉はどんな動きで使いますか?」 です。 これまで、長趾屈筋と長母趾屈筋の(起始停止、作用)を学んできました。
今回のテーマは、 「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)の作用をみてみよう!」 です。 これらの筋肉の起始停止から、この筋肉の作用を考えてみましょう。
今回のテーマは、 「長趾屈筋(ちょうしくっきん)と長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)を背中側からみてみよう!」 です。 今回学ぶのは、長趾屈筋と長母趾屈筋は、下腿の後面についている […]
今回は、長趾伸筋(ちょうししんきん)と長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)のまとめです。 1.長趾伸筋(ちょうししんきん)と長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)をお腹側からみてみよう! 長趾伸筋と長母 […]