今回は、「足関節（そくかんせつ）をさわってみよう」です。 足関節は、脛骨（けいこつ）、腓骨（ひこつ）と足の骨のつなぎ目の関節です。 脛骨の足関節側が内くるぶし、腓骨の足関節側が外くるぶしになります。 この内くるぶしと外く […]
今回は、「足関節（そくかんせつ）の動きをみてみよう！」です。 足関節は、脛骨（けいこつ）、腓骨（ひこつ）と足の骨のつなぎ目の関節です。 足関節の動きは、 ・上下の動き・横の動き・足の裏が横を向くように反る動き があります […]
今回は、足関節（そくかんせつ）をみてみましょう。 足関節は、足首から先のたくさんの関節を指しますが、今回は、膝から下の脛骨（けいこつ）と腓骨（ひこつ）と、足の骨のつなぎ目部分の関節を中心にみていきます。 医学用語では、関 […]
STEP１：足の状態チェック イスに座り、足を反ったり、伸ばしたりする。 足周辺の動きのかたさや疲れ、重だるさを確認。 STEP２：「下腿前面・下腿後面の筋肉」をイメージ すねとふくらはぎについている筋肉。 […]
足周辺の痛みや不調を解決！ まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。 ≪こんな人は要チェック！！≫ ● いつもふくらはぎがだるい ● 足首の関節がかたい ● よくつる ● 足がむくんでい […]
今回のテーマは、 「長趾屈筋（ちょうしくっきん）と長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）を意識して動いてみよう！」 です。
今回のテーマは、 「下腿後面の筋肉はどんな動きで使いますか？」 です。 これまで、長趾屈筋と長母趾屈筋の（起始停止、作用）を学んできました。
今回のテーマは、 「長趾屈筋（ちょうしくっきん）と長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）の作用をみてみよう！」 です。 これらの筋肉の起始停止から、この筋肉の作用を考えてみましょう。
今回のテーマは、 「長趾屈筋（ちょうしくっきん）と長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）を背中側からみてみよう！」 です。 今回学ぶのは、長趾屈筋と長母趾屈筋は、下腿の後面についている […]
今回は、長趾伸筋（ちょうししんきん）と長母趾伸筋（ちょうぼししんきん）のまとめです。 １．長趾伸筋（ちょうししんきん）と長母趾伸筋（ちょうぼししんきん）をお腹側からみてみよう！ 長趾伸筋と長母 […]
