タグ: 膝関節

膝関節(しつかんせつ)をさわってみよう!

今回は、「膝関節(ひざかんせつ)をさわってみよう」です。 膝関節は、大腿骨(だいたいこつ)と脛骨(けいこつ)、膝蓋骨(しつがいこつ 膝のお皿)のつなぎ目の関節です。 骨のつなぎ目の部分が関節ですが、そのつなぎ目は骨が太く […]

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膝関節(しつかんせつ)の動きをみてみよう!

今回は、「膝関節(ひざせつ)の動きをみてみよう!」です。 膝関節は、大腿骨(だいたいこつ)と脛骨(けいこつ)、膝のお皿のつなぎ目の関節です。 曲げ伸ばしが得意な関節で、ねじれの動きはほんのわずかです。 曲げ伸ばしが得意な […]

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膝関節 ひざかんせつ

膝関節(しつかんせつ)をみてみよう!

今回は、膝関節(しつかんせつ)をみてみましょう。 膝関節は、太ももの大腿骨(だいたいこつ)と、膝から下の脛骨(けいこつ)と膝蓋骨(しつがいこつ)の、3つの骨のつなぎ目部分の関節です。 医学用語では、関節の名前などの専門用 […]

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大腿四頭筋(だいたいしとうきん)のコンディショニング

  STEP1:ひざ周辺の状態チェック イスに座ったり、立ち上がったりしてひざの屈伸をする。動きのかたさやひざに不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」をイメージ 競輪選手の […]

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ひざの痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

ひざの痛みや不調を解決! まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。   ≪こんな人は要チェック!!≫ ● ●立ち上がるときにひざが痛い ● 歩きはじめが痛い ● 階段の上り下りがつらい ● 正座ができな […]

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大腿四頭筋

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)のまとめ

今回は、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)のまとめです。   大腿四頭筋は、   ・大腿直筋(だいたいちょっきん) ・外側広筋(がいそくこうきん) ・中間広筋(ちゅうかんこうきん) ・内側広筋(ないそく […]

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大腿四頭筋を意識する

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を意識して動いてみよう!!

今回のテーマは、   「大腿四頭筋を意識して動いてみよう!!」   です。   これまで、大腿四頭筋の起始停止(お腹側から,横から)、作用(1,2,3)を学んできました。   最後 […]

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大腿四頭筋を使う動き

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)はどんな動きで使いますか?

今回のテーマは、   「大腿四頭筋はどんな動きで使いますか?」   です。   大腿四頭筋の作用(1、2、3)から、この筋肉がどんな動き使われているかをみてみましょう。

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大腿四頭筋の作用 その3

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の作用 その3

今回のテーマは、   「大腿四頭筋の作用 その3」   です。   前回、大腿四頭筋の股関節を曲げる作用をみました。 

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大腿四頭筋の作用 その2

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の作用 その2

今回のテーマは、   「大腿四頭筋の作用 その2」   です。   前回は、大腿四頭筋の代表的な作用である膝を伸ばす作用をみました。   今回は、股関節側に作用した場合の作用をみて […]

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