膝関節（しつかんせつ）の動きをみてみよう！

今回は、「膝関節（ひざせつ）の動きをみてみよう！」です。

膝関節は、大腿骨（だいたいこつ）と脛骨（けいこつ）、膝のお皿のつなぎ目の関節です。

曲げ伸ばしが得意な関節で、ねじれの動きはほんのわずかです。

曲げ伸ばしが得意なので、歩いたり走ったりするような動きや、階段をのぼるような上下の体重移動を伴う動きで活躍しています。

ねじれの動きは小さいので、スポーツなどで膝がねじれる動きが加わってしまうと、ケガの原因になりやすいです。

膝の関節の構造を知ることで、その構造にそった動きを意識することができます。それが、ケガをしにくい体の使い方につながったりします。