脊柱起立筋を意識して動いてみよう!

脊柱起立筋を意識する

 

今回のテーマは、

 

「脊柱起立筋を意識して動いてみよう!」

 

です。

 

これまで、脊柱起立筋の起始停止(背中側から横から)、作用()を学んできました。

 

最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。

 

そして、いつもと比べて、動きや感覚の違いを感じてみましょう。

 

脊柱起立筋は大きな筋肉ですので、どこを使うかで動く部位が変わります。

 

全体をしっかり意識することで、体全体を伸ばすことができます。

 

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

 

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

 

これまで、何回かにわけて脊柱起立筋をみてきたので、最後は、まとめて脊柱起立筋をみてみましょう。

 

次は、脊柱起立筋のまとめです。

 

◆体験しながら学ぶリアル解剖学講座とは
https://anatomy-yoga.com/anatomymenu/

◆リアル解剖学講座スケジュール:
https://events.anatomy-yoga.com/

◆講座の様子
https://anatomy-yoga.com/gallery/

◆本
https://anatomy-yoga.com/books/

コメント追加

メールアドレスは表示されません。