肩が痛い人のコンディショニングを何回かに分けて、お伝えします。

≪こんな人は要チェック！！≫

● 腕を上げると痛い
● 肩の動きがかたく、腕が上がりにくい（四十肩、五十肩）
● 頭を洗うときに肩が痛い
● 肩が痛くて着替えなどがしづらい
● 肩周りが疲れている

このような肩の悩みを持つ人は、肩周りの筋肉がかたくなって伸縮しづらい状態になっている可能性が大。

まずは、肩を構成しているおもな筋肉のどこにトラブルがあるかチェックしてみましょう。

引用「世界一ゆる～い　解剖学的コンディショニング」主婦と生活社