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おはようございます。今日のテーマは、

「内腹斜筋（ないふくしゃきん）を意識して動いてみよう！」

です。

最後は内腹斜筋を意識して動いてみましょう。

そして、いつもとの違いを感じてください。

腹部の筋肉は、言葉で理解しようとすると難しいので、まずはしっかりと起始停止をイメージして、実際に動きながら学んでみましょう。