「腸骨筋（ちょうこつきん）はどんな動きで使いますか？」

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おはようございます。今日のテーマは、

「腸骨筋（ちょうこつきん）はどんな動きで使いますか？」

です。

腸骨筋は、股関節を曲げながら外にひねる動きが出てくるアーサナで使われています。

股関節から骨盤を前に傾けて体を丸める動きや、イラストのように体をねじる動きでも使われています。