腸骨筋(ちょうこつきん)はどんな動きで使いますか?

腸骨筋を使う動き

今回のテーマは、

 

「腸骨筋(ちょうこつきん)はどんな動きで使いますか?」

 

です。

 

腸骨筋は、股関節を曲げながら外にひねる動きで使われています。

 

股関節から骨盤を前に傾けて体を丸める動きや、イラストのように体をねじる動きでも使われています。

 

イラストをみて、どんな動きで使っているかを確認しましょう。

 

次は、腸骨筋を意識して実際に動いてみましょう

 

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