肩から首が痛い人のコンディショニングを何回かに分けて、お伝えします。

≪こんな人は要チェック！！≫

● 首から肩に痛みやコリを感じる
● 振り向くと首が痛い
● 首を横に倒すとつっぱりやひっかかりがある
● 肩甲骨（肩周り）の動きに違和感を感じている

首・肩周りの筋肉がかたくなって伸縮しづらい状態になっている可能性が大。

まずは、首から肩を構成しているおもな筋肉のどこにトラブルがあるかチェックしてみましょう。

引用「世界一ゆる～い　解剖学的コンディショニング」主婦と生活社