今回のテーマは、「梨状筋（りじょうきん）はどんな動きで使いますか？」です。

梨状筋は、大腿骨を外に回す動きで使います。

外にまわすといっても、インナーマッスルなのでお尻の奥を締めるような小さな動きです。

立位でこの筋肉を使うことで、大腿骨が骨盤に引き付けられて股関節が安定します。

どんな動きで梨状筋を使うかを見たので、梨状筋を意識して実際に動いてみましょう。

次は、梨状筋を意識して動いてみよう。