今回のテーマは、「大腰筋（だいようきん）はどんな動きで使いますか？」です。

大腰筋の作用（１．２）から、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。

大腰筋は、股関節を曲げる動きで使われています。

特に、大きく股関節を曲げる動きが出てくる動きでは重要な筋肉です。

イラストをみながらどんな動きで使われているかを確認してみましょう。

最後は、実際に大腰筋を意識しながら動いてみましょう。