５．大腰筋（だいようきん）はどんな動きで使いますか？

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おはようございます。今日のテーマは、

「大腰筋（だいようきん）はどんな動きで使いますか？」

です。

今日は、大腰筋がどんな動きで使われているかを確認してみましょう。

大腰筋は、股関節を曲げる動きが出てくるアーサナで使われています。

特に、大きく股関節を曲げる動きが出てくるアーサナでは重要な筋肉です。

また、立位で腰を安定させたり、腰を大きく反る動きでも体の深部で働いています。