今回は、「菱形筋は背筋をシュッとのばすときに大活躍」です。

菱形筋は肩甲骨と背骨をつないでいる初心者マークをさかさにしたようなかたちをした筋肉です。

肩甲骨を背骨側に引き寄せるので、アナウンサーのようにシュッと背筋を伸ばすときに活躍しています。

同じように肩甲骨を背骨側に引き寄せる筋肉に、僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉もありますが、筋肉の作用が少し違います。

僧帽筋の場合は、肩甲骨を大きく動かすときによく働くので、僧帽筋を使うと、体育の気をつけのような、胸をはった姿勢になります。

●菱形筋（りょうけいきん）の作用　１分動画　↓