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今回は、「菱形筋は背筋をシュッとのばすときに大活躍」です。
菱形筋は肩甲骨と背骨をつないでいる初心者マークをさかさにしたようなかたちをした筋肉です。
肩甲骨を背骨側に引き寄せるので、アナウンサーのようにシュッと背筋を伸ばすときに活躍しています。
同じように肩甲骨を背骨側に引き寄せる筋肉に、僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉もありますが、筋肉の作用が少し違います。
僧帽筋の場合は、肩甲骨を大きく動かすときによく働くので、僧帽筋を使うと、体育の気をつけのような、胸をはった姿勢になります。
●菱形筋(りょうけいきん)の作用 1分動画 ↓