今回のテーマは、「肩甲下筋（けんこうかきん）はどんな動きで使いますか？」です。


肩甲下筋は上腕骨を内側にひねったり、胸側に動かしたりする動きで使います。

この筋肉をしっかりと使うことで、肩関節の前側が安定します。

イラストをみて、どんな動きで使われているかを確認してみしょう。

最後は、この筋肉を意識しながら動いてみましょう。


次は、肩甲下筋を意識して動いてみよう！