いつも僕らの体重を支え、立ったり座ったりするときに重要な役目をもってる股関節。二足歩行の人間にとって大切な筋肉がたくさんついています。 今回から2回に分けて、股関節を動かす筋肉を見ていきたいと思います。 股関節につく筋肉 […]
反り腰の人、股関節が伸びにくい人向けの柔軟性アップのための簡単ストレッチです。 ストレッチの対象となる筋肉は、大腰筋（だいようきん）です。 大腰筋は、腰の骨と大腿骨の緑と青のボンボンの位置についています。 大腰筋は、背骨 […]
今回は、「大腰筋はボールをけるときに大活躍」です。 大腰筋は、一番下の肋骨（上から12番目）、腰骨と大腿骨をつないでいる、仙人のひげのようなかたちをした筋肉です。 腰骨の横についているので、ウエスト部分の表面ではなく、深 […]
今回は大腰筋（だいようきん）のまとめです。 大腰筋はお腹の奥についてとても大きな力を発揮する筋肉です。 １．大腰筋の起始停止 まずは、この筋肉をお腹側からみてみます。 大腰筋がついている骨の部位は、 起始：胸椎１２番目 […]
今回のテーマは、「大腰筋（だいようきん）を意識して動いてみよう！！」です。 これまで、大腰筋の起始停止（お腹側から、横から）、作用（１．２）を学んできました。 最後にこの筋肉を意識して動いてみましょう。 そして、いつもと […]
今回のテーマは、「大腰筋（だいようきん）はどんな動きで使いますか？」です。 大腰筋の作用（１．２）から、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。 大腰筋は、股関節を曲げる動きで使われています。 特に、大きく […]
今回のテーマは、「大腰筋（だいようきん）の作用 その２」です。 前回は、お腹側が固定された場合の大腰筋の作用をみました。 今回は、大腿骨側が固定された場合の大腰筋の作用をみてみましょう。 大腰筋の２つ目の作用は、【腰を安 […]
今回のテーマは、「大腰筋（だいようきん）の作用 その１」です。 これまで、大腰筋の起始停止（お腹側から、横から）を確認しました。 今回は、大腰筋の作用を２回に分けてみていきます。 筋肉の作用は、起始と停止のどちらが固定さ […]
今回のテーマは、「大腰筋（だいようきん）を横からみてみよう！」です。 前回は、大腰筋をお腹側からみました。 今回は、横からみてみましょう！ 大腰筋がついている骨の部位は、 起始：胸椎１２番目、腰椎１～５番目停止：大腿骨内 […]
今回は、お腹の奥についている大腰筋（だいようきん）について学んでいきましょう。 まずは、この筋肉をお腹側からみてみます。 大腰筋がついている骨の部位は、 起始：胸椎１２番目、腰椎１～５番目停止：大腿骨内側の突起 です。 […]
