今回は、腹直筋をさわってみましょう。 腹直筋はお腹のまんなかに縦についています。 お腹をまるめる作用があります。 イラストのように、椅子の背もたれからからだを起こすようなうごきでこの筋肉は活躍します。 イラストのようにお […]
今回は、腹直筋をみてみましょう。 お腹の真ん中に縦についている筋肉です。 お腹をまるめる作用があります。 鍛えたスポーツ選手のわれた腹筋はこの筋肉です。 ちなみに、この筋肉自体はもともとアイスモナカのように割れたかたちを […]
おなかにはたくさんの筋肉が重なり合ってついています。 その筋肉が背骨や骨盤を動かして、おなかの安定や複雑な動きにかかわっています。 日常生活の中でぼくらが、体を伸ばしたり、曲げたりできるのは、これらの筋肉たちのおかげです […]
今回は、「腹直筋は相撲をとるときに大活躍」です。 腹直筋は、お腹の真ん中で肋骨と骨盤を縦につないでいる筋肉です。 スポーツ選手の割れた腹筋のかたちをつくっている筋肉です。シックスパックといわれたりしますが、この世界一ゆる […]
今回は腹直筋（ふくちょくきん）筋のまとめです。 腹直筋のかたちやどの骨のどこについているかをみてみましょう。 １．腹直筋の起始停止 この筋肉がついている骨の部位は、 起始：骨盤前面停止：肋骨（５～７番目）、剣状突起（け […]
今回のテーマは、「腹直筋（ふくちょくきん）を意識して動いてみよう！！」です。 これまで、腹直筋の起始停止、作用を学んできました。 最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。 そして、いつもと比べて、動きや感覚の違い […]
今回のテーマは、「腹直筋（ふくちょくきん）はどんな動きで使いますか？」です。 腹直筋は、お腹を丸める動きで使われています。 また、立位で体を反るときに、腰を安定させるためにも使われます。 イラストをみながら、どんな動 […]
今回のテーマは、「腹直筋（ふくちょくきん）の作用」です。 腹直筋の起始停止をイメージしながら、腹直筋が縮むとどんな作用になるかをみていきましょう。 この筋肉の作用は、【お腹を丸める】です。 お腹の丸め方はいろいろあります […]
今回から、お腹についている筋肉、腹直筋（ふくちょくきん）を学んでみましょう。 鍛えると、８～１０個に割れたように見えるため体表からも分かりやすく、とても有名な筋肉です。 まずは、起始停止を確認しましょう。 この筋肉がつい […]
