今回のテーマは、
「腹直筋(ふくちょくきん)を意識して動いてみよう!!」
です。
最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。
そして、いつもと比べて、動きや感覚の違いを感じてみましょう。
腹筋は、他にも腹横筋(ふくおうきん)、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)がありますが、慣れてくるとこの違いも分かるようになります。
自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。
1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。
これまで、何回かにわけて腹直筋をみてきたので、最後は、まとめて腹直筋をみてみましょう。
次は、腹直筋のまとめです。
◆体験しながら学ぶリアル解剖学講座とは
https://anatomy-yoga.com/anatomymenu/
◆リアル解剖学講座スケジュール:
https://events.anatomy-yoga.com/
◆講座の様子
https://anatomy-yoga.com/gallery/
◆本
https://anatomy-yoga.com/books/
https://anatomy-yoga.com/anatomymenu/
◆リアル解剖学講座スケジュール:
https://events.anatomy-yoga.com/
◆講座の様子
https://anatomy-yoga.com/gallery/
◆本
https://anatomy-yoga.com/books/