腹直筋(ふくちょくきん)を意識して動いてみよう!

腹直筋を意識する

 今回のテーマは、

 

「腹直筋(ふくちょくきん)を意識して動いてみよう!!」

 

です。

 

これまで、腹直筋の起始停止作用を学んできました。

 

最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。

 

そして、いつもと比べて、動きや感覚の違いを感じてみましょう。

 

腹筋は、他にも腹横筋(ふくおうきん外腹斜筋(がいふくしゃきん)内腹斜筋(ないふくしゃきん)がありますが、慣れてくるとこの違いも分かるようになります。

 

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

 

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

 

これまで、何回かにわけて腹直筋をみてきたので、最後は、まとめて腹直筋をみてみましょう。

 

次は、腹直筋のまとめです。

 

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