今回は、上腕二頭筋をさわってみましょう。 上腕二頭筋は二の腕の前側についている筋肉で、力こぶをつくる筋肉として有名な筋肉です。 肘関節をまげる作用があるので、イラストのように上腕二頭筋をつかんで、肘の曲げ伸ばしをしてみ […]
今回は、上腕二頭筋をみてみましょう。 上腕二頭筋は二の腕の前側についている筋肉です。 力こぶをつくる筋肉として有名な筋肉です。 肩関節と肘関節をまたいでついていて、主に肘関節をまげる作用があります。 筋肉が２つに分かれて […]
腕から手にかけてついている筋肉は、日々忙しく活躍していくています。 日常生活の中でぼくらが、バッグを持ったり、ドアを開けたり、パソコンで文字をうったりできるのは、たくさんの筋肉たちのおかげです。 腕から手にかけてついてい […]
肘が伸びにくい人向けの柔軟性アップのための簡単ストレッチです。 ストレッチの対象となる筋肉は、上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）です。 上腕二頭筋は、肩甲骨と上腕骨の緑と青のボンボンの位置についています。 上腕二頭筋は、 […]
今回は、「上腕二頭筋は子供をだっこするときに大活躍」です。 前回に引き続き、今回も上腕二頭筋がどんなときに活躍するかをみてみましょう。 上腕二頭筋は、肩甲骨と橈骨（とうこつ）をつないでいる、らっきょを２つならべたようなか […]
今回は、「上腕二頭筋はかばんを持つときに大活躍」です。 上腕二頭筋は、肩甲骨と橈骨（とうこつ）をつないでいる、らっきょを２つならべたようなかたちをした筋肉です。 上腕二頭筋は肘を曲げる作用があるので、かばんを持ち上げると […]
STEP１：ひじの状態チェック ひじを曲げ伸ばしして、動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP２：「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）・上腕筋（じょうわんきん）・上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）」をイメージ […]
今回は、上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）のまとめです。 まずは、この筋肉の起始停止をみていきましょう。 １．上腕二頭筋の起始停止 この筋肉は、力こぶをつくる筋肉として有名です。 この筋肉は、肩甲骨側が２つの […]
今回のテーマは、「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）を意識して動いてみよう！！」です。 これまで、上腕二頭筋の起始停止、作用（１,２）を学んできました。 最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。 そして、いつもとの違 […]
今回のテーマは、「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）はどんな動きで使いますか？」です。 上腕二頭筋の作用（１，２）をふまえ、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。 上腕二頭筋は、肘を曲げたり、前腕を外に回 […]
