今回は、上腕三頭筋をさわってみましょう。 上腕三頭筋は二の腕の裏側についている筋肉です。 肘関節をのばす作用があるので、イラストのように上腕三頭筋をつかんで、肘の曲げ伸ばしをしてみましょう。 この二の腕の裏側はタプタプ […]
今回は、上腕三頭筋をみてみましょう。 上腕三頭筋は二の腕の後ろ側についている筋肉です。 二の腕裏はプニプニしていることが多いですが、このプニプニの奥についています。 肩関節と肘関節をまたいでついていて、主に肘関節をのばす […]
腕から手にかけてついている筋肉は、日々忙しく活躍していくています。 日常生活の中でぼくらが、バッグを持ったり、ドアを開けたり、パソコンで文字をうったりできるのは、たくさんの筋肉たちのおかげです。 腕から手にかけてついてい […]
肘が曲がりにくい人向けの柔軟性アップのための簡単ストレッチです。 ストレッチの対象となる筋肉は、上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）です。 上腕三頭筋は、肩甲骨と上腕骨の緑と青のボンボンの位置についています。 上腕三頭筋 […]
今回は、「上腕三頭筋は千切りをするときに大活躍」です。 上腕三頭筋は、肩甲骨、上腕骨と尺骨（しゃっこつ）をつないでいる、らっきょを３つならべたようなかたちをした筋肉です。 上腕三頭筋は肘を伸ばす作用があるので、キャベツを […]
今回は、上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）のまとめです。 まずは、筋肉の起始停止をみていきましょう。 １．上腕三頭筋の起始停止 前回お伝えした上腕二頭筋が腕の前面についている筋肉なら、この筋肉は後面について […]
今回のテーマは、「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）を意識して動いてみよう！！」です。 これまで、上腕三頭筋の起始停止、作用を学んできました。 最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。 そして、いつもと比べて、動き […]
今回のテーマは、「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）はどんな動きで使いますか？」です。 上腕三頭筋の作用から、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。 上腕三頭筋は、肘を伸ばす動きで使われています。 イラ […]
今回のテーマは、「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）の作用」です。 前回、上腕三頭筋の起始停止を確認しました。 今回は、この筋肉の作用をみていきます。 この筋肉の作用は、【肘を伸ばす】です。 肩関節もまたいでついている […]
今回から、二の腕部分についている筋肉、上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）について学んでいきましょう。 前回お伝えした上腕二頭筋が腕の前面についている筋肉なら、この筋肉は後面についています。 二の腕の裏のプニプニした部分 […]
