腰方形筋(ようほうけいきん)はこんな時に大活躍 ダンスをするとき

腰方形筋

今回は、「腰方形筋はダンスをするときに大活躍」です。

腰方形筋は、骨盤と腰骨、一番下の肋骨(上から12番目)をつないでいる、ニワトリのとさかのようなかたちをした筋肉です。

腰骨の横についているので、ウエスト部分の表面ではなく、深い部分についています。

腰を横に曲げる作用があるので、ダンスで腰を左右に振る動きで活躍しています。

この動きは、スポーツでもとても重要な動きになります。

動きと筋肉の関係がわかってくると、その筋肉をイメージしながら動くことで、効率的に筋肉を使えるようになるので、ボディコントロール力アップにつながります。

◆体験しながら学ぶリアル解剖学講座とは
https://anatomy-yoga.com/anatomymenu/

◆リアル解剖学講座スケジュール:
https://events.anatomy-yoga.com/

◆講座の様子
https://anatomy-yoga.com/gallery/

◆本
https://anatomy-yoga.com/books/