タグ: 腰方形筋

腰方形筋(ようほうけいきん)はこんな時に大活躍 座禅をるとき

今回は、「腰方形筋は座禅をするときに大活躍」です。 腰方形筋は、骨盤と腰骨、一番下の肋骨(上から12番目)をつないでいる、ニワトリのとさかのようなかたちをした筋肉です。 腰骨の横についているので、ウエスト部分の表面ではな […]

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腰方形筋(ようほうけいきん)はこんな時に大活躍 ダンスをするとき

今回は、「腰方形筋はダンスをするときに大活躍」です。 腰方形筋は、骨盤と腰骨、一番下の肋骨(上から12番目)をつないでいる、ニワトリのとさかのようなかたちをした筋肉です。 腰骨の横についているので、ウエスト部分の表面では […]

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腰方形筋(ようほうけいきん)のコンディショニング

  STEP1:腰周辺の状態チェック 腰を前後左右に傾けたり、ひねったりする。 動きのかたさや腰、横腹に不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「腰方形筋(ようほうけいきん)」をイメージ 腰の表面ではなく深い部 […]

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腰方形筋を意識する

腰方形筋(ようほうけいきん)を意識して動いてみよう

今回のテーマは、   「腰方形筋を意識して動いてみよう!」   です。   これまで、腰方形筋の起始停止、作用(1.2)を学んできました。

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腰方形筋を使う動き

腰方形筋(ようほうけいきん)はどんな動きで使われますか?

今回のテーマは、   「腰方形筋(ようほうけいきん)はどんな動きで使いますか?」   です。

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腰方形筋の作用 その2

腰方形筋(ようほうけいきん)の作用 その2

今回のテーマは、   「腰方形筋(ようほうけいきん)の作用 その2」   です。   前回は腰方形筋の片方が働いた場合をみました。

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腰方形筋の作用

腰方形筋(ようほうけいきん)の作用 その1

今回のテーマは、   「腰方形筋の作用 その1」   です。   腰方形筋は、腰の骨の左右についています。

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腰方形筋

腰方形筋(ようほうけいきん)のまとめ

今回は、腹部の奥についているインナーマッスル 腰方形筋のまとめです。   腰方形筋のかたちやどの骨のどこについているかをみてみましょう。  

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