下腿から足

4.腓骨筋(ひこつきん)はどのアーサナで使いますか?


腓骨筋アーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「腓骨筋(ひこつきん)はどのアーサナで使いますか?」

です。

これまで2回にわけて、腓骨筋の作用()を学んできました。

今日は、腓骨筋がどんなアーサナで使われているかをみてみましょう。

腓骨筋は、足首を伸ばす動きや、足首を小指側に反らす動きが出てくるアーサナで使われています。

立位で足首を安定させます。

 

※長腓骨筋チョウヒコツキンと短腓骨筋タンヒコツキン、第三腓骨筋ダイサンヒコツキンの3つの筋肉をまとめて腓骨筋といっています。

2016年06月5日 更新 | カテゴリー:下腿から足

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