背中の痛みや不調を解決！原因筋をざっくりチェック！

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背中の痛みや不調を解決！

まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。

≪こんな人は要チェック！！≫

●  猫背ぎみ
● 気づくと前かがみの姿勢になっている
● 背中に痛みやコリがある
● 肩甲骨の動きがかたく、腕を動かしにくい
● 呼吸が浅い

上記のような背中の悩みを持つ人は、背中の痛みや不調に関係している筋肉がかたくなって伸縮しづらい状態になっている可能性が大。

背中を構成しているおもな筋肉にトラブルが生じていないかざっくりチェックしてみよう。

引用「世界一ゆる～い　解剖学的コンディショニング」主婦と生活社