中殿筋(ちゅうでんきん)の作用

中殿筋の作用

今回のテーマは、

 

「中殿筋(ちゅうでんきん)の作用」

 

です。

 

まずは、イラストの右脚側をみてみましょう。

 

右側の中殿筋の作用は、

 

【大腿骨を外に開く】

 

です。

 

反対側の軸足側(左)の中殿筋の作用も大事です。

 

左脚側は、片足立ちなどの時に、骨盤がぐらつかないように股関節を安定させる働きをしています。

 

次は、中殿筋がどんな動きで使われているかをみてみましょう。

 

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