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今回のテーマは、「中殿筋(ちゅうでんきん)の作用」です。
まずは、イラストの右脚側をみてみましょう。
右側の中殿筋の作用は、【大腿骨を外に開く】です。
反対側の軸足側(左)の中殿筋の作用も大事です。
左脚側は、片足立ちなどの時に、骨盤がぐらつかないように股関節を安定させる働きをしています。
●中殿筋の作用 1分動画 ↓
次は、中殿筋がどんな動きで使われているかをみてみましょう。
今回のテーマは、「中殿筋(ちゅうでんきん)の作用」です。
まずは、イラストの右脚側をみてみましょう。
右側の中殿筋の作用は、【大腿骨を外に開く】です。
反対側の軸足側(左)の中殿筋の作用も大事です。
左脚側は、片足立ちなどの時に、骨盤がぐらつかないように股関節を安定させる働きをしています。
●中殿筋の作用 1分動画 ↓
次は、中殿筋がどんな動きで使われているかをみてみましょう。