今回から、太ももの裏側についているハムストリングについて学んでいきましょう。

ハムストリングは、

・大腿二頭筋長頭（だいたいにとうきんちょうとう）
・大腿二頭筋短頭（だいたいにとうきんたんとう）
・半膜様筋（はんまくようきん）
・半腱様筋（はんけんようきん）

の４つの筋肉をまとめていうときの総称です。

まずは、ハムストリングの起始停止を背中側からみてみましょう。

ハムストリングがついている骨の部位は、

起始：坐骨、大腿骨の後面
停止：脛骨と腓骨の上端

です。

イラストをみて、ハムストリングのかたちやどの骨のどの部位についているかを確認してみましょう！！

筋肉をリアルにイメージできるようになるためには、立体的なかたちを知ることが大切です。

いろんな方向から筋肉をみると、立体的なイメージができるようになります。

ハムストリングのかたちと場所　１分動画　↓

今回は背中側からハムストリングを見たので、次は、横側からハムストリングをみてみましょう。