５．広背筋（こうはいきん）はどのアーサナで使いますか？

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おはようございます。今日のテーマは、

「広背筋（こうはいきん）はどのアーサナで使いますか？」

です。

広背筋の作用から、この筋肉がどんなアーサナで使われているかをみてみましょう。

広背筋は、上腕を引き下げる動きが出てくるアーサナで使われています。

骨盤の引き上げる作用もあるので、体を伸ばす動きでも使われることがあります。

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