タグ: 肩甲胸郭関節

肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)をさわってみよう!

肩甲胸郭関節は、胸郭(肋骨)と肩甲骨の間の関節です。 この関節は、肋骨の上を上下、左右、回転といろんな方向によく動く関節です。 イラストをみて、この肩甲骨を動きをイメージしながら、肩甲骨を動かしてみましょう。 それを、自 […]

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肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)の動きをみてみよう!

肩甲骨と胸郭(肋骨)の間の関節を肩甲胸郭関節といいます。 この肩甲骨と背骨や肋骨は、靭帯のようなかたち組織でかたまっているのではなく、伸び縮みする柔らかい筋肉でつながっています。 そのため、肩甲骨は、肋骨上をいろんな方向 […]

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肩甲骨

【肩甲骨を動かす筋肉】僧帽筋、肩甲挙筋、前鋸筋、菱形筋

背中に羽のようについている肩甲骨。僕たちは、腕を動かすとき肩の関節だけが動いているわけではありません。 骨格的にみると、腕のはじまりは肩関節ではなく肩甲骨と鎖骨になります。 荷物を持つ、服を着る、ボールを投げるなど、生活 […]

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肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)

肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)をみてみよう!

今回は、肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)をみてみましょう。 胸郭とは、普段使わない言葉ですが、胸の部分をとりかこんでいる骨格のことです。いわゆる、肋骨の部分をいいます。 肩甲胸郭関節は、肋骨と肩甲骨の間の関節に […]

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菱形筋(りょうけいきん)・僧帽筋(そうぼうきん)のコンディショニング

  STEP1:背中の状態チェック 腕を固定して、肩全体を動かして肩甲骨を回す。動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「菱形筋(りょうけいきん)・僧帽筋(そうぼうきん)中部」をイメージ 背中の表 […]

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解剖学的コンディショニング

僧帽筋上部(そうぼうきんじょうぶ)のコンディショニング

  STEP1:首から肩の状態チェック 肩甲骨を片側ずつ上げたり、次に首を左右(やや斜め前)に倒したりして首周辺の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「僧帽筋上部」をイメージ パーカーのフード […]

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肩甲挙筋(けんこうきょきん)のコンディショニング

  STEP1:首から肩の状態チェック 首を左右に回す。首周辺の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「肩甲挙筋」をイメージ 肩甲骨を上げる働きがあるので「肩甲挙筋」。 “肩コリ筋”としても有名 […]

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菱形筋を意識する

菱形筋(りょうけいきん)を意識して動いてみよう!

今回のテーマは、   「菱形筋(りょうけいきん)を意識して動いてみよう!」   です。   これまで、菱形筋のついている場所、作用を学んできました。   最後は、この菱形筋を意識し […]

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菱形筋を使う動き

菱形筋(りょうけいきん)はどんな動きで使いますか?

今回のテーマは、   「菱形筋(りょうけいきん)はどんな動きで使いますか?」   です。   菱形筋は、肩甲骨を背骨側に引きよせる動きで使います。

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菱形筋作用 

菱形筋(りょうけいきん)の作用

今回のテーマは、   「菱形筋(りょうけいきん)の作用」   です。   この筋肉がついている背骨の背中側の突起と、肩甲骨の内側をイメージしながら、自分の体でどんな作用になるかを考えてみまし […]

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