広背筋(こうはいきん)を意識して動いてみよう!!

広背筋を意識する

今回のテーマは、

 

「広背筋(こうはいきん)を意識して動いてみよう!!」

 

です。

 

これまで、広背筋の起始停止(背中側から横から)、作用()を学んできました。

 

最後に、広背筋を意識して動いてみましょう。

 

腕を引き下げる時に、腕の前側の付け根が、背中の方に引っ張られるように動かすと、この筋肉を意識しやすいと思います。

 

骨盤や背骨とのつながりも感じてみてください。

 

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

 

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

 

これまで、何回かにわけて広背筋をみてきたので、最後は、まとめて広背筋をみてみましょう。

 

広背筋のまとめはこちら

 

◆体験しながら学ぶリアル解剖学講座とは
https://anatomy-yoga.com/anatomymenu/

◆リアル解剖学講座スケジュール:
https://events.anatomy-yoga.com/

◆講座の様子
https://anatomy-yoga.com/gallery/

◆本
https://anatomy-yoga.com/books/

コメント追加

メールアドレスは表示されません。