![](https://anatomy-yoga.com/wp/wp-content/uploads/2016/08/b23893f2dbd654c91924ba06d9ba93ec-1024x1024.png)
今回のテーマは、「菱形筋(りょうけいきん)はどんな動きで使いますか?」です。
菱形筋は、肩甲骨を背骨側に引きよせる動きで使います。
前鋸筋(ぜんきょきん)は肩甲骨を前に出すときに使われていましたが、菱形筋は逆に肩甲骨を背中側に引きよせるときに使われています。
イラストを見てどんな動きで使われているかをみてしましょう。
次は、菱形筋を意識して動いてみましょう。
今回のテーマは、「菱形筋(りょうけいきん)はどんな動きで使いますか?」です。
菱形筋は、肩甲骨を背骨側に引きよせる動きで使います。
前鋸筋(ぜんきょきん)は肩甲骨を前に出すときに使われていましたが、菱形筋は逆に肩甲骨を背中側に引きよせるときに使われています。
イラストを見てどんな動きで使われているかをみてしましょう。
次は、菱形筋を意識して動いてみましょう。