菱形筋(りょうけいきん)はどんな動きで使いますか?

菱形筋を使う動き

今回のテーマは、

 

「菱形筋(りょうけいきん)はどんな動きで使いますか?」

 

です。

 

菱形筋は、肩甲骨を背骨側に引きよせる動きで使います。

 

前鋸筋(ぜんきょきん)は肩甲骨を前に出すときに使われていましたが、菱形筋は逆に肩甲骨を背中側に引きよせるときに使われています。

 

イラストを見てどんな動きで使われているかをみてしましょう。

 

次は、菱形筋を意識して動いてみましょう

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