「菱形筋（りょうけいきん）を意識して動いてみよう！」

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おはようございます。今日のテーマは、

「菱形筋（りょうけいきん）を意識して動いてみよう！」

です。

これまで、菱形筋のついている場所、作用を学んできました。

最後は、この菱形筋を意識して動いてみましょう。

菱形筋をイメージしながら、体をねじったり、背骨側に両側の肩甲骨を引き寄せたりしてみましょう。

そして、いつもとの動きや感覚の違いを感じてみましょう。

今回で肩甲骨のインナーマッスルは終わりです。

次回から、股関節のインナーマッスルを学んでいきましょう。