菱形筋(りょうけいきん)を意識して動いてみよう!

菱形筋を意識する

今回のテーマは、

 

「菱形筋(りょうけいきん)を意識して動いてみよう!」

 

です。

 

これまで、菱形筋のついている場所作用を学んできました。

 

最後は、この菱形筋を意識して動いてみましょう。

 

菱形筋をイメージしながら、体をねじったり、背骨側に両側の肩甲骨を引き寄せたりしてみましょう。

 

そして、いつもとの動きや感覚の違いを感じてみましょう。

 

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

 

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

 

これまで何回かにわけて菱形筋をみてきたので、最後は、まとめて菱形筋をみてみましょう。

 

次は、菱形筋のまとめです。

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