ドアを開ける、荷物を持つ、洗濯物を干すなど肩を使う場面をあげたらキリがありません。 肩を動かす筋肉はたくさんありますが、いっぺんに知るのは大変なので、今回は体の表面をおおっている大きな筋肉を中心に見ていきたいと思います。 […]
バンザイがしにくい人、背中が張る人向けの柔軟性アップのための簡単ストレッチです。 ストレッチの対象となる筋肉は、広背筋（こうはいきん）です。 広背筋は、骨盤と肋骨、肩甲骨、上腕骨（じょうわんこつ）の緑と青のボンボンの位置 […]
今回は、「広背筋はボートをこぐときに大活躍」です。 広背筋は腕の骨と、背骨や骨盤をつないでいるハープのようなかたちをしたとても大きな筋肉です。 広背筋は腕を内側にひねりながら背骨や骨盤側に引く作用があるので、ボートのオー […]
今回は、広背筋（こうはいきん）のまとめです。 この筋肉は、体の中で最も面積が広い筋肉です。 １．広背筋の起始停止 まずは、この筋肉を背中側からみてみます。 広背筋がついている骨の部位は、 起始：胸椎６番目～骨盤後面、肩 […]
今回のテーマは、「広背筋（こうはいきん）を意識して動いてみよう！！」です。 これまで、広背筋の起始停止（背中側から．横から）、作用（１．２）を学んできました。 最後に、広背筋を意識して動いてみましょう。 腕を引き下げる時 […]
今回のテーマは、「広背筋（こうはいきん）はどんな動きで使いますか？」です。 広背筋の作用（１．２）から、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。 広背筋は、上腕を引き下げる動きや骨盤を上に引き上げる動きで使 […]
今回のテーマは、「広背筋（こうはいきん）の作用 その２」です。 前回は、骨盤、脊柱側が固定された場合の広背筋の作用をみました。 今回は、上腕側が固定された場合の広背筋の作用をみてみましょう。 広背筋の２つ目の作用は、【骨 […]
今回のテーマは、「広背筋（こうはいきん）の作用 その１」です。 これまで、この筋肉の起始停止（背中側、横から）を確認しました。 次は、この筋肉の作用をみていきます。 筋肉の作用は、起始と停止のどちらが固定されるかで違いま […]
今回ののテーマは、「広背筋（こうはいきん）を横から見てみよう！」です。 前回は、広背筋を背中側からみました。 今回は、この筋肉を横からみてみましょう。 広背筋がついている骨の部位は、 起始：胸椎６番目～骨盤後面、肩甲骨下 […]
今回は広背筋（こうはいきん）についてい学んでいきましょう。 この筋肉は、体の中で最も面積が広い筋肉です。 まずは、この筋肉を背中側からみてみます。 広背筋がついている骨の部位は、 起始：胸椎６番目～骨盤後面、肩甲骨下端、 […]
