腰方形筋（ようほうけいきん）を意識して動いてみよう

今回のテーマは、

「腰方形筋を意識して動いてみよう！」

です。

これまで、腰方形筋の起始停止、作用（１．２）を学んできました。

最後は、この筋肉を意識して実際に動いてみましょう。

腹側や背中側ではなく、骨盤の少し上の側面に意識を向けるとこの筋肉を意識しやすいと思います。

そして、いつもと比べて、動きや感覚の違いを感じてみましょう。

自分の体で筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

これまで、何回かにわけて腰方形筋をみてきたので、最後は、まとめて腰方形筋をみてみましょう。

次は、腰方形筋のまとめです。