「どのアーサナで棘上筋（きょくじょうきん）を使いますか？」

Tweet

おはようございます。今日のテーマは、

「どのアーサナで棘上筋を使いますか？」

です。

棘上筋は腕を挙げるすべてのアーサナで使われています。

この筋肉をしっかり使うことで、肩関節を安定させながら腕を挙げることができます。