棘上筋(きょくじょうきん)を意識して動いてみよう!|世界一ゆる~い解剖学教室

棘上筋を意識する

今回のテーマは、

 

「棘上筋(きょくじょうきん)を意識して動いてみよう!」

 

です。

 

これまで、棘上筋の起始停止作用を学んできました。

 

この筋肉を意識しながら使えるようになると、ヨガのポーズやスポーツ、生活の中でも肩をコントロールしやすくなります。

 

最初はなんとなくでもかまいません。

 

この筋肉をイメージしながら腕を挙げてみて下さい。

 

そして、いつもと感覚や動きがどう変化するかを感じてましょう。

 

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

 

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

 

これまで何回かにわけて棘上筋をみてきたので、最後は、まとめて棘上筋をみてみましょう。

 

次は、棘上筋のまとめです。

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